FUNDAMENTOS DA NUTRIÇÃO NA PRÁTICA DE PILATES®: UMA REVISÃO DE LITERATURA

Resumo

O objetivo desta pesquisa foi analisar a relação existente entre o comportamento alimentar e a atividade física, ressaltando os benefícios que o Método Pilates® proporciona aos seus adeptos na composição corporal e qualidade de vida. Este estudo constitui-se de uma revisão integrativa de literatura. As buscas foram realizadas nas bases de dados Bireme, LILACS, Scielo para selecionar artigos originais publicados entre 2001 a 2017. Por meio de uma análise descritiva, observa-se o aumento de casos de sobrepeso e obesidade nos dias atuais, estando relacionados aos hábitos alimentares errôneos e a falta de atividade física. O Método Pilates® surge então, como proposta de atividade física, nota-se que o peso corporal dos praticantes recebe influência devido o aumento do gasto energético induzido pelo esforço físico realizado. Uma alimentação saudável aliada à prática de atividade física são fatores determinantes para uma melhor qualidade de vida. O Método de Pilates® além de proporcionar muitos benefícios, surge como uma proposta de atividade física, contribui na redução de peso e medidas, na mudança da composição corporal com o aumento de massa magra sem sobrecarregar o organismo. No entanto, seriam necessárias mais pesquisas na área para afirmar os resultados.